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Troubles de l'anxiété et changements :
la sophrologie aide les enfants et les adolescents

Les enfants et les adolescents sont confrontés à des changements qui peuvent générer de l'angoisse ou des troubles de l'anxiété. De plus, cette période se révèle souvent propice à l'apparition d'émotions fortes difficiles à surmonter. De l'école aux examens en passant par les évolutions du corps ou de nouvelles situations sociales, la sophrologie peut aider à différents stades. Voici pourquoi votre enfant ou votre adolescent pourrait avoir besoin d'un sophrologue pour gagner en mieux-être.

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Une sophrologie ludique pour les enfants

Les enfants et les adolescents sont confrontés à des changements qui peuvent générer de l'angoisse ou des troubles de l'anxiété. De plus, cette période se révèle souvent propice à l'apparition d'émotions fortes difficiles à surmonter. De l'école aux examens en passant par les évolutions du corps ou de nouvelles situations sociales, la sophrologie peut aider à différents stades. Voici pourquoi votre enfant ou votre adolescent pourrait avoir besoin d'un sophrologue pour gagner en mieux-être.

​Des séances adaptées à l'enfance

Des séances basées sur la respiration et la visualisation adaptées aux enfants les aident dans de nombreux domaines. La sophrologie apporte un soutien lorsque l'enfant est confronté à des problèmes familiaux du type séparation, maladie ou deuil. Elle permet notamment à l'enfant d'apprivoiser ses émotions et lui offre la possibilité de canaliser ses colères ou son agressivité. De plus, le sophrologue peut instaurer un rituel ludique qui permet d'améliorer la qualité du sommeil.

Épanouissement et confiance en soi chez l'enfant

Des signes d'anxiété peuvent se manifester dès l'enfance avec la peur de l'échec ou de l'abandon. À l'aide de séances adaptées, une sophrologue peut aider à l'amélioration de la confiance en soi et favoriser une perception positive du monde extérieur. La sophrologie facilite la prise d'autonomie et permet à l'enfant de mieux faire face aux difficultés. De même, elle peut participer à l'épanouissement de l'enfant en lui permettant d'être bien dans son corps et dans sa tête. Enfin, des séances de sophrologie régulières développent la capacité de concentration et d'attention.

Adolescents : troubles de l'anxiété et changements

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Changements physiologiques et nouvelles émotions

Les évolutions du corps s'avèrent parfois difficiles à appréhender. Un sophrologue peut aider les adolescents à accueillir sereinement ces changements physiologiques. Les exercices de relaxation dynamique et de visualisation peuvent permettre d'apaiser et d'aborder l'avenir de manière positive. L'objectif est de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête afin d'accepter ce corps qui change. L'adolescence est aussi une période qui voit l'apparition de nouvelles émotions, parfois exacerbées, qui peuvent décontenancer, voire déstabiliser. La pratique régulière de la sophrologie permet dans ce cas d'apprivoiser ses émotions plus facilement.

Réduire l'anxiété et mieux appréhender sa nouvelle vie d'adolescent
grâce à la sophrologie

Des sensations de stress apparaissent au cours de l'adolescence avec l'arrivée des examens, des choix pour l'avenir ou simplement une nouvelle vie sociale. Ces troubles de l'anxiété ou ces crises d'angoisse peuvent devenir handicapants et perturber l'épanouissement de l'adolescent. La sophrologie aide à lutter contre l'apparition de phobies ou de troubles anxieux grâce à une meilleure connaissance de soi et à des exercices de projection. La pratique de la sophrologie offre également la possibilité de mieux se préparer à l'avenir et d'aborder plus sereinement des échéances importantes comme un examen ou un concours. Cela peut aider votre adolescent à mieux s'orienter et à prendre confiance en lui. Le travail du sophrologue sur le respect de soi développe également une faculté à mieux respecter les autres et facilite l'intégration sociale. Enfin, les bénéfices de la sophrologie sur la qualité du sommeil se révèlent d'un très grand intérêt à cette période de la vie.

Sophrologie pour les enfants
Sophrologie pour les ados
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